スポーツ指導講演会

■ 日時：2018年10月18日 12:00 -

10月18日（木）、スポーツ指導講演会『我慢する力 ―スポーツを通じて、子供の個性を育む―』（主催:（一社）下関青年会議所）が山口県立下関武道館にて開催されました。

第一部には、当会の副会長であるマエダカイロプラクティック院長の前田誠一郎さんが『体に合った準備体操』をテーマに、適切な準備運動の仕方や運動後のクールダウンやアフターケアなど、体の仕組みを理解した上でどうすれば安全かつ効果的に運動できるかを、実演を交えながら講演されました。

「健康は、運動だけでなく、食事も大切です。」
体の成長や疲労の回復には、便利でつい活用しがちなインスタント食品ばかりに偏らないよう、味噌汁や魚などを意識して摂るようにし、バランスの良い食生活を心がけることが大切とのことです。

今日からでも始めることができます。是非ご参考にしてみてください。